🔥 Диета — это друг или враг? Откровенный разговор с диетологом о бургерах, честности с собой и еде без страха

В новом выпуске нашего подкаста вместе с диетологом разобрали то, о чём молчат ПП-блогеры: что на самом деле значит слово «диета», почему жёсткие ограничения — это путь к срывам и как разрешить себе съесть бургер без чувства вины.

Спойлер: здоровое питание — это не про таблицы КБЖУ и отказ от «вредностей». Это про честный диалог со своим телом, про еду как радость, а не наказание.

В этом видео:
✅ Почему слово «диета» — красная тряпка для психики
✅ Как отличить физиологический голод от эмоционального
✅ Можно ли есть фастфуд и оставаться стройным и здоровым?
✅ 3 вопроса к себе, чтобы перестать заедать стресс

🎙 Мы записали этот разговор в рамках проекта «Марафон PROЗдоровье 2026» — марафона, где мы говорим о здоровье без фанатизма, запретов и стыда. Только честно, с опорой на психологию и физиологию.

👉 Смотри до конца — бонус: простая техника «осознанного бургера», которая меняет отношение к еде за 1 минуту.

Подписывайтесь на проект, чтобы не пропустить новые выпуски. А под этим видео — честно в комментариях: когда вы в последний раз ели то, что хочется, без оглядки на диеты? 👇

#МарафонPROЗдоровье2026 #диетологиябездиет #ррп #осознанноепитание #психологияеды #честностьсбой